“Trata de ti…no Outono”

29 de Outubro (domingo) às 15:00 – 18:00 – Workshop “Trata de ti…no Outono”

Hugo Paulino (Terapeuta de Shiatsu) e Luísa Cavalleri (Terapeuta de Ayurveda) propõem uma tarde de domingo bem passada na Associação Ser + Feliz. No dia 29 de outubro, a partir das 15 horas, decorre o workshop “Trata de ti no Outono”. Serão apresentadas e praticadas diversas ações que promovem a saúde e o bem-estar durante esta estação do ano.

Conteúdos:

– Pranayama (exercícios respiratórios)
– Shiatsu e Ayurveda: dois sistemas de saúde complementares
– Auto Shiatsu
– Infusões de Ayurveda
– Doshas (Verificação dos doshas de cada participante)
– Meditação
– Círculo de encerramento

Durante o workshop serão identificados os doshas (biótipo em Ayurveda) de cada participante e será fornecida a indicação da infusão mais adequada a cada pessoa, de acordo com a sua constituição e estado atual.

Neste dia terão oportunidade de praticar Auto Shiatsu num conjunto de movimentos e técnicas, que poderão ser realizados em casa para promover a sua vitalidade.

Shiatsu – Nos últimos anos, a terapia corporal japonesa Shiatsu, tem vindo a ser cada vez mais conhecida no mundo ocidental devido ao seu valor terapêutico. O que não é tão conhecido é que também podemos aplicar Shiatsu em nós próprios (Auto Shiatsu).

Ayurveda – “a ciência da vida”: sistema de saúde com origem na Índia, reconhecido pela OMS e pelo SNS como medicina complementar, que atua a nível corporal, mental e energético. Contempla terapias com base em dieta, plantas medicinais, rotinas diárias, massagens, yoga.

Comparticipação: 15 euros sócios, 20 não sócios
Inscrições: sermfeliz@gmail.com

“Trata de ti no outono”

Damos as boas vindas à estação através da partilha de conhecimentos oriundos das terapias naturais. Shiatsu e Ayurveda unidos num só workshop, onde poderemos aprender e aplicar ações promotoras de saúde e bem-estar.

Partilhem, comentem e participem.

Obrigado pela vossa atenção.