Yoga Nidra

  1. Yoga Nidra 2018

16 ABRIL  às 15h30 e 27 ABRIL às 20h45

Terapeuta Voluntária: Sónia Moreno

Esta sessão de Yoga Nidra foi pensada para quem tem um horário de saída do trabalho mais tardio. Para completar uma semana atarefada uma sessão de Yoga Nidra “vem mesmo a calhar” e é bem merecida.

O QUE É?
Uma breve explicação acerca de YOGA NIDRA
«É um método sistemático de induzir uma completa descontração, a nível físico, mental e emocional. Durante a prática de yoganidra, pode parecer que se dorme, no entanto o objetivo é atingir um grau de inércia física que permita à consciência explorar as camadas mais profundas da mente. Nesse estado entre o sono e a vigília o contacto entre a dimensão subconsciente e inconsciente ocorre espontaneamente.

O yoga nidra é uma prática que pode ser amplamente aplicada no mundo moderno para melhorar a qualidade de vida. É uma técnica simples mas profunda que tem sido usada nos seguintes domínios:

• Relaxamento
• Meditação
• Problemas psicológicos
• Doenças Psicossomáticas
• Rejuvenescimento físico-psicológico
• Exploração e despertar da mente
• Aprendizagem, educação»

Este texto foi retirado e adaptado do site Yoga Portugal

ONDE?
Em Queluz, na Associação Ser + Feliz.
Há um espaço confortável à tua espera para te entregares a este relaxamento e colheres todo os benefícios desta tranquilidade.

E agora, resta experimentar.
Marca o teu lugar para os contactos da Associação
http://www.sermaisfeliz.pt – sermfeliz@gmail.com – 967 547 362

Sónia Moreno
sbmoreno@sapo.pt ou sms – 919728127
Sê muito bem vindo!