Carla Silva

carla-silva-foto  Carla Silva

Personal Trainer (Treinadora Pessoal)

Licenciada em Ciências do Desporto.

Longa experiência no mundo do fitness: aulas de grupo e treino personalizado(PT).

Preparadora física nacional e internacional (FIFA e UEFA).

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O QUE É UM PERSONAL TRAINER (TREINADOR PESSOAL)?

Um personal trainer é um profissional com formação específica em Educação Física, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas e aos objetivos  da pessoa e que a supervisiona.  Esses objetivos podem ser vários:

– Redução da % de gordura corporal;

– Aumento da massa muscular;

– Tonificação;

– Fortalecimento muscular;

– Recuperação de lesões e mobilidade articular;

– Melhoria das capacidades físicas (resistência muscular, força, etc.)

– Outros.

BENEFÍCIOS DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER (PT)?

Os benefícios de treinar com um especialista (PT) são de inúmera ordem:

– Motivação;

– Segurança;

– Personalização do treino e consequentemente resultados mais rápidos;

– Variabilidade;

– Correção dos erros;

– Ajustável ao tempo disponível;

– Etc.

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