Meditação

A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, procura treinar a focalização da atenção. A sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais, especialmente ao yoga e ao budismo, mas o termo também se refere a práticas adotadas por algumas religiões, como o cristianismo, o judaísmo, o islamismo, o taoísmo e o xamanismo, entre outras.

A palavra meditar tem origem no latim mederi, que significa “tratar, curar, dar atenção médica a”. O termo em páli utilizado para referir-se a meditação é bhavana, que significa ‘cultivo’.

A definição de meditação pode variar de acordo com o contexto em que se encontra, variando de qual religião tem origem ou se é usada de maneira secular. Algumas distintas definições que normalmente são usadas para meditação são:

  • prática de focar a mente num único objeto (por exemplo: numa estátua religiosa, na própria respiração, ou num mantra);
  • uma abertura mental para o divino, pedindo a orientação de um poder mais alto;
  • um estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
  • contemplação da realidade e seus aspectos (como a impermanência, para os Budistas)
  • desenvolvimento de uma determinada qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção, bondade, etc
  • pensamento sustentado e aplicado a um tema

Ainda que algumas definições de ‘meditação’ usadas por diferentes religiões sejam bem diferentes e até mesmo contraditórias, é ponto comum que todas apontam para uma realidade interior e o desenvolvimento/compreensão dessa realidade. A compreensão de o que é meditação deve ser feita sempre dentro do contexto em que é apresentada, da religião ou da escola que a apresenta, caso contrário as distintas explicações podem tornar-se contraditórias.